Manfaat Buah Pepaya, Si Orange Yang Enak Dan Murah Meriah

 

Setiap kali melihat papaya, saya akan selalu teringat di kampung. Sejak menjadi perantauan makan buah apa saja harus beli. Termasuk papaya. Padahal di kampung berlimpah ruah tinggal memetik. Bahkan meskipun tidak memiliki pohonnya sendiri, pohon milik tetangga, tetapi kami sudah terbiasa dengan saling berbagi satu sama lain. Sehingga buah-buahan hasil kebun pun terbiasa dibagikan ke tetangga sekitar.

Di Surabaya untuk memakan papaya kami terpaksa menunggu Abang penjual buah lewat. Dengan harga Antara Rp. 3.000 – 15.000 Rupiah. Tergantung penjual dan kualitas buahnya.

Pepaya, adalah salah satu buah yang paling digemari oleh masyrakat dunia, terkhusus di Indonesia. Harga yang  murah di tambah lagi, dengan rasa yang sangat enak. Tidak heran jika Pepaya menjadi buah paling favorit.

Sebagai orang awam, setiap memakan buah saya hanya tahu, bahwa buah sangat bagus untuk tubuh, namun tidak jarang belum mengetahui apa saja kandungannya. Begitu juga ketika makan buah papaya, padahal, buah satu ini juga sering kita dapati di beberapa produk kecantikan ya, salah satunya sabun mandi. Kita mungkin, tahunya hanya mengenal Pepaya sebagai buah yang enak dimakan. Padahal di tangan para ahli, pepaya adalah buah yang penuh akan manfaat kesehatan untuk manusia.

Buah dengan daging yang memiliki warna khasa orange ini, telah diteliti sejak lama dan diketahui mengandung banyak sekali vitamin dan nutrisi bermanfaat lain, seperti antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.

Kandungan lainnya yang ada dalam buah Pepaya, antara lain :

·         Kalori

·         Karbohidrat

·         Serat

·         Protein

·         Vitamin C

·         Vitamin A

·         Folat, dan

·         Kalium

Buah Pepaya, juga digemari karena sangat mudah diolah untuk menjadi berbagai macam makanan. Mulai dari salad dan bahan kue. Kamu mungkin bisa mencari resepnya di google, atau tanya orang di sekitarmu.

Manfaat Pepaya, Menurut Studi Ilmiah

Nah, jika bicara tentang manfaat pepaya, mungkin kita tidak ahli dalam membahasnya. Jadi biarkanlah laporan-laporan dari para ahli yang menjelaskan.  Artikel ini disusun, dari berbagai sumber.  Dan berikut adalah manfaat buah Pepaya, menurut studi ilmiah.

Pepaya Sumber Antioksidan

Pepaya, menjadi sumber antioksidan yang baik dan sangat dibutuhkan tubuh kita, kandungan antioksidan dalam pepaya ini, salah satunya adalah karotenoid dimana dapat meneteralkan radikal bebas yang ada didalam tubuh

Pepaya Memiliki Sifat Antikanker

Pepaya dikatakan, mengandung likopen. Menurut penelitian kandungan ini merupakan kandungan yang dapat mengurangi resiko kanker. Jadi tidak heran jika, banyak kita temukan buah pepaya digunakan sebagai bawaan saat menjengkuk orang sakit yah.

Pepaya dapat meningkatkan Kesehatan Jantung

Pepaya, dikatakan juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, hal ini merujuk pada studi yang membuktikan bahwa buah pepaya, mengandung likopen dan vitamin yang ternyata mampu mencegah penyakit jantung.

Dalam beberapa penelitian, juga dibuktikan. Bahwa buah pepaya yang difermentasi menjadi suplemen selama 14 minggu, dapat menurunkan kolestrol jahat menjadi lebih baik.

Pepaya Sebagai obat untuk meredakan peradangan

Kita tidak bisa, membantah hal ini. Terlihat dari buahnya yang mengandung banyak air. Pasti setiap tenggorokan kering, kita selalu terfikirkan untuk makan pepaya. Atau buah berair lainnya. Tapi memang yang disarankan adalah pepaya, karena tekstur lembut dan rasa manisnya. Buah Pepaya dapat membantu kamu meredakan peradangan tenggorakan.

Hal ini juga didukung dengan penelitian yang membuktikan, bahwa. Kandungan Antioksidan dalam pepaya dapat meredakan inflamasi. Penelitian ini mencatatkan bahwa subject yang mengkomsumsi buah pepaya atau sayuran dan buah lainnya yang mengandung Karetrnoid mengalami penurutan CRP (Penanda Inflamasi tertentu) yang sangat signifikan.

Pepaya dapat menyehatkan pencernaan

Manfaat buah pepaya yang satu ini, karena buah pepaya mengandung banyak sekali enzin papain, dimana enzim ini mampu membantu tubuh lebih mudah mencerna protein.

Penelitan terhadap buah pepaya, membuktikan bahwa mengkonsumsi buah pepaya secara rutin selama 40 hari, bisa membuat kita terbebas dari masalah kesehatan pencertaan seperti sembelit dan kembung.

Nah, di atas itu tadi adalah manfaat buah pepaya yang mungkin sebagian dari kita belum mengetahui. Buah tropis yang satu ini memang kaya akan manfaat yak! Maka dari itu jangan lupa untuk mengkomsumsi buah secara teratur dan terukur. Agar hidup sehat dan bahagia selalu! Wakakakak.

Sekian artikel dari saya, semoga membantu kamu dalam mencari informasi! Jangan lupa untuk membaca artikel yang lainnya yah!